CONSULTORIA PERSONAL FEMININA

Seu próximo passo começa com um treino pensado para você.

Um plano personalizado para seus objetivos, seu nível e sua rotina, com orientação para treinar com mais confiança e constância.

Treino exclusivo para você, com orientação profissional e respeito à sua rotina.

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SEU ESFORÇO MERECE DIREÇÃO

Treinar sem direção torna sua evolução mais difícil.

Sem uma estratégia clara e acompanhamento, fica difícil saber o que ajustar. A consultoria ajuda você a organizar o treino e seguir com mais confiança.

TREINO GENÉRICO DE ACADEMIA

Um treino, pouca orientação

  • Exercícios sem adaptação ao seu momento.
  • Dúvidas sobre execução e evolução das cargas.
  • Pouco suporte para manter a regularidade.

CONSULTORIA PERSONALIZADA

Um plano com acompanhamento

  • Treino alinhado ao seu objetivo e experiência.
  • Orientação e ajustes conforme sua evolução.
  • Planejamento que considera sua rotina.
PARA OBJETIVOS DIFERENTES:

Um acompanhamento para a mulher que quer evoluir de verdade.

Emagrecimento

Treinos para aumentar o gasto de energia, melhorar o condicionamento e construir uma rotina consistente.

Hipertrofia

Progressão de treino para desenvolver força e massa muscular, respeitando seu nível e sua evolução.

Condicionamento

Treinos para melhorar o fôlego, a disposição e a confiança para se movimentar no dia a dia.

O QUE VOCÊ RECEBE

Não é só uma ficha. É um plano com direção.

A consultoria começa conhecendo você: seus objetivos, sua experiência e sua rotina. A partir disso, o treino ganha um caminho claro e ajustes para acompanhar sua evolução.

Falar com a personal

Anamnese inicial

Avaliação da sua rotina, histórico, limitações, preferências e objetivos.

Treino personalizado

Planejamento adaptado para a academia, sua casa ou os recursos disponíveis para você.

Suporte e ajustes

Orientação para suas dúvidas e ajustes no treino conforme sua evolução e suas necessidades.

Rotina possível

Treinos organizados para caber na sua semana, com um planejamento realista para manter a constância.

SUA EVOLUÇÃO COMEÇA COM A ORIENTAÇÃO CERTA

Prazer, Marianny Alves

Sou profissional de Educação Física e especialista em Fisiologia do Exercício pela UFPR.

Ajudo mulheres a construírem uma rotina de treino com mais segurança, autonomia e constância, respeitando seus objetivos e seu nível de condicionamento.

Na consultoria, você encontra um planejamento personalizado, orientações claras e ajustes que acompanham sua evolução.

Quero conversar sobre meu objetivo →
COMO FUNCIONA

Um começo simples, sem enrolação.

1

Conversa inicial

Você chama no WhatsApp e conta seu objetivo, sua rotina e onde pretende treinar.

2

Avaliação

Eu entendo seu histórico, suas limitações e seu nível de experiência para te orientar e criar um planejamento exclusivo para você.

3

Plano de treino

Você recebe seu plano e meu acompanhamento personalizado, com orientações e ajustes em tempo real ao longo do processo.

SENDO BEM SINCERA

A consultoria precisa combinar com o seu momento.

NÃO É IDEAL SE

  • Você procura uma promessa rápida ou uma solução milagrosa.
  • Você não está disposta a ajustar hábitos e construir uma rotina.
  • Você prefere seguir treinos aleatórios, sem orientação ou acompanhamento.

É PARA VOCÊ SE

  • Você quer treinar com orientação profissional.
  • Você precisa de constância e direção para evoluir.
  • Você busca emagrecimento, hipertrofia ou condicionamento.
PRÓXIMO PASSO:

Quer entender qual acompanhamento combina com você?

Chame no WhatsApp para receber uma orientação inicial e saber como a consultoria pode funcionar para sua rotina.

Solicitar avaliação pelo WhatsApp
DÚVIDAS FREQUENTES:

Ainda tem alguma pergunta?

Serve para quem nunca treinou?

Sim. O treino é adaptado ao seu nível atual, com orientações para começar e uma progressão que respeita seus limites.

Não necessariamente. O planejamento pode considerar a academia, sua casa ou os recursos disponíveis, conforme seus objetivos e sua rotina.

Chame no WhatsApp para conhecer as opções de acompanhamento e os valores. A conversa inicial ajuda a entender qual formato combina com seu momento.

Você pode contar com o suporte da personal para esclarecer dúvidas de execução e receber orientações. Os canais e a frequência do acompanhamento são combinados no início da consultoria.