Consultoria fitness feminina
Treine com um plano feito para o seu corpo, sua rotina e seus objetivos.
Acompanhamento especializado para mulheres que querem evoluir com mais segurança, constância e direção, seja na academia ou em casa.
O problema não é você
O que trava seu resultado é treinar no escuro.
Treino aleatório, ficha repetida e falta de acompanhamento fazem muita mulher desistir antes de perceber do que é capaz.
Treino pronto de academia
- Exercícios sem considerar sua rotina.
- Pouca clareza sobre execução e progressão.
- Sensação de estar sozinha no processo.
Direção, ajuste e acompanhamento
- Treino criado para seu objetivo e nível.
- Acompanhamento para manter constância.
- Flexibilidade para treinar onde fizer sentido.
Para objetivos diferentes
Um acompanhamento para a mulher que quer evoluir de verdade.
Emagrecimento
Estratégia de treino para gastar energia, ganhar condicionamento e criar rotina.
Hipertrofia
Progressão planejada para desenvolver força e massa muscular com segurança.
Condicionamento
Treinos para melhorar fôlego, disposição e qualidade de vida no dia a dia.
O que você recebe
Não é só uma ficha. É um plano com direção.
A consultoria começa entendendo quem você é, como sua rotina funciona e o que precisa ser ajustado para você conseguir manter o treino.
Falar com a personalAnamnese inicial
Avaliação da rotina, histórico, limitações, preferências e objetivos.
Treino personalizado
Planejamento adaptado para academia, casa ou os recursos que você tiver.
Suporte e ajustes
Acompanhamento para dúvidas, evolução dos treinos e manutenção da constância.
Rotina possível
Treinos planejados para caber na sua semana, sem fórmulas impossíveis.
Sua evolução começa com a orientação certa
Prazer, Marianny Alves
Profissional de Educação Física e especialista em Fisiologia do Exercício pela UFPR, com ênfase em pesquisas na área do treinamento feminino.
Ajudo mulheres a treinarem com mais segurança, autonomia e constância, respeitando seus objetivos, sua rotina e o seu nível de condicionamento.
A consultoria foi criada para quem cansou de seguir treinos genéricos, tentar sozinha e não saber se está realmente no caminho certo.
Você recebe um planejamento personalizado, com orientações explicadas de forma simples e ajustes realizados conforme sua evolução.
Quero conversar sobre meu objetivo →Como funciona
Um começo simples, sem enrolação.
Conversa inicial
Você chama no WhatsApp e conta seu objetivo, rotina e onde pretende treinar.
Avaliação
A profissional entende seu histórico, limitações e nível atual de experiência.
Plano de treino
Você recebe um planejamento personalizado e começa o acompanhamento.
Sendo bem sincera
A consultoria precisa combinar com o seu momento.
- Você procura promessa rápida ou solução milagrosa.
- Você não quer ajustar nenhum hábito da rotina.
- Você prefere seguir treinos aleatórios sem acompanhamento.
- Você quer treinar com orientação profissional.
- Você precisa de constância e direção.
- Você busca emagrecimento, hipertrofia ou condicionamento.
Próximo passo
Quer entender qual acompanhamento combina com você?
Chame no WhatsApp para receber uma orientação inicial e saber como a consultoria pode funcionar para sua rotina.
Solicitar avaliação pelo WhatsAppDúvidas frequentes
Ainda tem alguma pergunta?
Serve para quem nunca treinou?
Sim. O treino é adaptado ao seu nível atual, respeitando limites e evolução gradual.
Preciso treinar na academia?
Não necessariamente. O planejamento pode ser adaptado para academia, casa ou para os recursos que você tiver disponíveis.
O valor aparece no site?
Não. Os valores são conversados pelo WhatsApp, depois de entender seu objetivo, rotina e o tipo de acompanhamento ideal.
Como tiro dúvidas sobre os exercícios?
Você recebe suporte para dúvidas, orientações e ajustes conforme sua evolução no acompanhamento.